护好颈椎6个关键点  

作　　者：冉启文 

机构地区：[1]达州市渠县东方医院

出　　处：《家庭生活指南》2020年第1期4-4,共1页Family Life Guide

摘　　要：许多的办公室一族由于长期保持单一的身体姿态,容易导致颈肩受损而诱发颈椎疾病,事实上亡羊补牢的措施永远不如未雨绸缪,为了护好我们的颈椎,请切记以下六个关键点。主动调温无论是冬季或是夏季,都要保持颈椎适宜的温度,即便是出于美丽的考虑也需要在办公室备一件披肩来保护好我们的颈部和背部。颈部受凉容易诱发颈椎疾病或加重颈椎疾病,因此做好颈部保暖至关重要。在高温的天气下,要避免电扇和空调的冷风对着头颈部直吹,防止局部温度散失过快而造成血管收缩和痉挛,并且这种直吹冷风的做法也容易造成肌肉与神经缺血,并引发颈椎僵硬和疼痛等情况。

关 键 词：颈椎疾病 神经缺血 血管收缩 颈肩 身体姿态 亡羊补牢 颈部 关键点 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]