五官自我按摩法  

出　　处：《师道（人文）》2020年第2期63-63,共1页

摘　　要：进行按摩之前挺直腰部,闭目静坐几分钟,待心情彻底平静为止。一、面部1.将双手手掌按于面部两颊,慢慢地做几次深呼吸。2.用双手手掌上下反复按摩两颊,直到自我感觉发热为止。二、眼睛通过这套练习方法能够改善视力和增强消除各种眼疾的能力,比如近视、远视等等,以及克服心慌、心闷等现象。

关 键 词：自我感觉 深呼吸 按摩 练习方法 手掌 五官 面部 静坐 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]