健步走对中老年身体机能的影响探析  

作　　者：王倩雯[1] 

机构地区：[1]曲阜师范大学

出　　处：《当代体育科技》2020年第1期11-11,15,共2页Contemporary Sports Technology

摘　　要：健步走作为一项群众运动,在新形势体育健身浪潮中,它以其强度可以自己把控、安全系数高等优势逐渐成为中老年人的新宠,他们加入到科学的健步走来,并使其成为锻炼身体的媒介,而怎样的科学健步走,才能达到最佳的健身效果,改正健步走所存在的问题,增强健步走效果最优化,对于中老年人群来说,是大有裨益的。基于此,本文采用问卷调查、文献资料、专家咨询等研究方法,探讨健步走自身特点及其对中老年人群身心健康及身体机能的影响,旨在更好地在中老年人群中推广和普及健步走健身运动提供参考,让大众更了解这项运动并参与到科学的健步走中来。

关 键 词：健步走 中老年 科学健身 身体状况 

分 类 号：G812.4[文化科学—体育学]