救助人员的心理自我调整方法  

作　　者：李颖[1] 

机构地区：[1]首都医科大学附属北京安定医院

出　　处：《心理与健康》2020年第2期16-16,共1页Psychology & Health

摘　　要：作为救助人员,在自己直接面对危险的同时还要帮助他人,关注自己的心身健康状况很重要,因为照顾好自己才能给他人最好的帮助。考虑一下怎样可以最好地管理自身压力,下面是一些帮助你管理压力的建议:尽量规律作息尽量抽时间吃饭、休息和放松,哪怕是很短的时间;尽量保持合理的工作时间,不至于太筋疲力尽,因为我们还要继续跟疫情作斗争。

关 键 词：自身压力 心身健康状况 心理自我调整 救助人员 帮助他人 规律作息 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]