传统华佗五禽戏(十六)  

作　　者：哈磊 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2020年第3期26-27,共2页Healthcare & Life

摘　　要：五、鸟(鹤)戏。鹤属鸟类,颈、嘴、腿细长,叫声高而清脆,为吉祥、高雅、长寿的象征。鹤性情高洁,形态美丽,是长寿之仙禽,有“一品鹤”之美誉。鹤形练皮毛(肌肤),属金,主肺,意守气海。肺主一身之气,常练鹤戏,单腿独立,稳若泰山,可增强腿部力量;鹤舞飞翔,飘然若仙,气达四肢,鼓荡全身,贯通经脉,调养气血,濡养五脏,有利于吐故纳新,可增强人体新陈代谢,焕发青春,延缓衰老。

关 键 词：人体新陈代谢 意守 吐故纳新 延缓衰老 气海 经脉 稳若泰山 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]