肠胃不适试试这3个方法  

作　　者：李朝 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2020年第1期85-85,共1页

摘　　要：胃痛:抬高双脚平躺,双膝微弯,以臀部为支点,上半身和双脚同时抬离地面,让身体呈“V”字型。借助瑜伽中的“船式”姿势,抬升横隔膜,减轻胃部承受的压力。从而缓解胃痉挛、上腹疼痛等症。胃□差:深呼吸身体坐直,利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢的深呼吸练习。

关 键 词：横隔膜 胃痉挛 深呼吸 胃痛 上腹疼痛 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]