对我国优秀男子800米运动员训练方法的探讨——以李俊霖为例  

作　　者：庞令佳 王瑞霞 李建臣[1] 

机构地区：[1]首都体育学院,北京100191

出　　处：《拳击与格斗》2020年第2期58-58,共1页Boxing & Fight

摘　　要：1800米项目概述800米运动一直是我国在田径上的薄弱项目.800米属于中距离跑,制约其运动水平的是运动员自身的能量输出,要求快且持久.三大供能系统中,磷酸原系统合成能量最快,但供能时间最短;糖酵解系统是在缺氧状态下工作,合成速度较慢,但持续时间能达到一分钟,并产生乳酸;有氧氧化系统供能时间最长,但能量合成速率只有糖酵解的一半.在实际比赛中,糖酵解无氧代谢是800米运动的主要供能方式,约占60%,有氧代谢仅占15%.随着现代体育的发展,800米世界纪录已经上升到了1分40秒的水平,世界优秀的800米运动员无氧乳酸供能达到75%左右,有氧混氧供能占25%左右.而我国的全国纪录是1分46秒,与世界水平还有较大的差距,并且近三年的国内大赛最好成绩也保持在1分50秒左右,我国的800米成绩提升遇到了瓶颈.

关 键 词：全国纪录 中距离跑 有氧代谢 合成速度 无氧代谢 糖酵解 缺氧状态 合成速率 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]