关于人体的柔韧性练习的思考  

作　　者：王彦君 

机构地区：[1]甘肃省天水农业学校,甘肃清水741400

出　　处：《现代职业教育》2020年第3期126-127,共2页Modern Vocational Education

摘　　要：柔韧性是人体身体素质和健康的一项重要指标,是身体协调运用的保证,它在各项运动中预防运动损伤、促进身体健康、提高体育成绩发展等方面发挥着重要作用。所以,在柔韧素质练习中,老师要引导学生依据运动项目、年龄以及性别的不同,根据人体各关节的生理特点,结合柔韧性锻炼中应注意的事项,采用科学、合理的练习方法,增强人体身柔韧性,促进人体素质的全面发展,才能提高人体运动水平,保证人体健康。

关 键 词：人体 关节 体育 柔韧性 肌肉力量 

分 类 号：G712[文化科学—职业技术教育学]