跳远助跑步点的确定方法  

作　　者：陈辉 

机构地区：[1]江苏省无锡交通高等职业技术学校

出　　处：《田径》2020年第3期9-10,共2页Track and Field

摘　　要：跳远助跑步点是跳远教学的难点,也是重点。在很多跳远比赛中,由于运动员助跑步点确定不准,不能准确踏板,造成成绩损耗大;更有甚者造成犯规,成绩无效。在教学实际中,我们可以通过如下方法确定跳远的助跑步点。一、走步法在通常的情况下,采用自己的便步走,助跑步数乘2减2等于走步数,如助跑8步:8×2-2=14步。若助跑步数超过10步时,则每多助跑一步增加走两步的步点,如助跑12步:(10×2-2)+2×2=22步。经过反复助跑进行调整,最后确定下来。

关 键 词：助跑节奏 加速段 确定方法 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]