健康教育与女性骨健康——关注骨骼健康从婴幼儿开始并贯穿一生(三)  

作　　者：张红[1,2] 

机构地区：[1]山西省眼科医院 [2]山西省医学会第三届科学普及专业委员会

出　　处：《健康向导》2020年第1期18-20,共3页Health Guide

摘　　要：运动在人生各阶段对于保护骨健康和预防骨质疏松都是有效的手段。每日户外活动锻炼,充分接触阳光,可以明显改善骨密度、骨矿含量及其骨骼的临床不适症状。踢毽子可使脚、腿、手等部位得到很好的锻炼,可以增强肌肉和骨骼的功能。

关 键 词：锻炼 骨矿含量 踢毽子 骨质疏松 户外活动 骨密度 骨健康 骨骼健康 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]