老年女性防失眠 少吃糖和白面包  

作　　者：李雯 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2020年第7期59-59,共1页Healthcare & Life

摘　　要：研究显示,糖和精制碳水化合物,如白面包,是引发老年女性失眠的一大原因。常吃这类食物的老年女性,可能比不吃这些食物的同龄人更易失眠。研究人员利用3年时间,追踪调查5万多名60多岁女性,并计算其饮食血糖指数。饮食血糖指数越高,意味着摄入精制碳水化合物越多。

关 键 词：老年女性 血糖指数 失眠 追踪调查 碳水化合物 饮食 同龄人 白面包 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]