学会呼吸  

作　　者：何岩青 

机构地区：[1]不详

出　　处：《心血管病防治知识》2019年第12期24-26,共3页Prevention and Treatment of Cardiovascular Disease

摘　　要：简单的呼吸技巧可以帮助您更好地管心脏相关问题。也许每当您感到烦躁或沮丧时就会深呼吸让自己恢复平静。而规律的深呼吸可能还会为我们带来更大的好处。压力可以直接影响心肌的血液流动,而任何可以减轻压力的方法都会使心脏获得受益。一些人选择瑜伽,太极或冥想来释放压力,但其他人也许并不想用这些办法来减压。

关 键 词：血液流动 深呼吸 呼吸技巧 释放压力 减轻压力 心脏 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]