瑜伽练习与脊柱健康  

作　　者：黄萍 

机构地区：[1]上海健康医学院,上海201318

出　　处：《当代体育科技》2020年第7期8-9,共2页Contemporary Sports Technology

摘　　要：随着社会的进步,当代人的生活节奏越来越快,生活、工作和学习的压力也越来越大,每天处于长时间的坐立姿势,缺乏适量的运动,导致整个脊柱的健康受到了影响。与脊柱相关疾病已经侵入到越来越多的人们的生活中,并且呈现年轻化的趋势,因脊柱问题而就医的患者逐年增多。瑜伽练习对脊柱健康有着积极的促进作用,在对脊柱的生理弧度的恢复和解决腰背疼痛方面有较好的疗效。

关 键 词：瑜伽 脊柱 生理弧度 腰背疼痛 

分 类 号：G804[文化科学—运动人体科学]