艺术体操初学者柔韧素质训练方法的研究  

作　　者：王丹[1] 

机构地区：[1]中国社会科学院大学,北京102488

出　　处：《当代体育科技》2020年第7期70-73,共4页Contemporary Sports Technology

摘　　要：柔韧素质是艺术体操项目练习中不可或缺的重要环节,良好的柔韧素质不仅是完成身体难度、加大动作幅度、延展度的前提,也是预防运动损伤的保障。本研究对12名艺术体操初学者通过运用不同的柔韧练习方法进行为期4周的艺术体操训练,以体前屈、纵叉、横叉3项指标对其柔韧素质的训练效果进行评定,以期为艺术体操柔韧素质训练提供指导依据。

关 键 词：艺术体操 柔韧素质 训练方法 

分 类 号：G834[文化科学—体育训练]