皮划艇运动员体能训练方法应用研究  

作　　者：于瑶娜 

机构地区：[1]武汉体育学院研究生院 [2]湖北省体育局水上运动管理中心,湖北武汉430079

出　　处：《当代体育科技》2020年第9期47-48,共2页Contemporary Sports Technology

摘　　要：促进皮划艇成绩的提高,体能训练至关重要。以武汉体院皮划艇队15~18岁的9名女运动员的体能训练指标作为本次研究的主要内容。查阅与皮划艇训练相关的文献,通过跟队训练,分析运动结构,在实践中寻找项目体能训练的训练短板,找到适合提高皮划艇运动员专项发展的肌肉部位及动作,以及所产生的功能,讲解动作的原理设计。分析了该项目的运动体能特征,为皮划艇运动员设计体能训练的活动,包括准备活动、力量训练、耐力训练、速度训练、协调性训练、核心区力量训练。经过2个月的综合性体能训练,运动员的VO2max平均提高(10±8)%,个人力量重量提高(5±8)kg,确保了专项机能的储备。

关 键 词：皮划艇 体能训练 训练方法手段 

分 类 号：G861.4[文化科学—体育训练]