又睡不着? 请深深地放松……  

作　　者：秋杏 

机构地区：[1]不详

出　　处：《分忧》2020年第5期56-57,共2页Sharing

摘　　要：睡不着觉,真是世界上最可怕的事情之一了,尤其是疫情期间关在家里的日子,咋就越想睡越睡不着呢?中新网的一组数据显示,中国成年人失眠率为38.2%,"90后"更严重。关于失眠的原因,专家们认为最主要分为两种,一种是由生理原因引起的器质性失眠——大脑某部分的功能缺损或者某部位出现病变导致的失眠。排除了器质性问题,失眠是什么引起的呢?

关 键 词：生物钟 长期失眠 紧张焦虑 安眠药 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]