常吃夜宵害处多  

作　　者：徐泓 

机构地区：[1]中国科普作家协会

出　　处：《食品与健康》2020年第4期42-43,共2页

摘　　要：不少人深夜睡不着,除了刷手机,还会点上一单外卖夜宵,免得嘴巴无聊.可是,有的人吃喝之后会觉得不舒服,辗转反侧难以入眠.其实,如果深夜吃大量肉、蛋、奶等高脂肪、高蛋白食品,不但会让人发胖,还会增加肠胃负担,而且容易诱发其他疾病.

关 键 词：高蛋白食品 高脂肪 肠胃负担 夜宵 嘴巴 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]