放松心理的两个方法  

作　　者：金金 

机构地区：[1]不详

出　　处：《报刊荟萃》2020年第4期105-105,共1页

摘　　要：新型冠状病毒来袭,许多人都会出现惊恐、焦虑等心理症状,下面介绍两个放松心理的方法:一、摆正心态,回归理性不管是惊慌还是焦虑,这些情绪都是面对危险时的一种正常的防御机制。但是,如果任由焦虑情绪发展不加调控,焦虑则会变形延展成一些不好的极端情绪,比如对一件事物广泛地恐惧。结合本次疫情的特点,最令人担忧的莫过于病毒蔓延速度之快.

关 键 词：心理症状 放松心理 焦虑情绪 防御机制 摆正心态 回归理性 极端情绪 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]