5个窍门帮助出汗  

作　　者：毛以林 

机构地区：[1]不详

出　　处：《饮食保健》2020年第6期30-30,共1页Diet Health

摘　　要：1运动前喝热水、热粥.运动前喝杯热水或热粥,让毛孔进入将开未开的状态.再锻炼一段时间,就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡,要耐心等汗消退。

关 键 词：耐心 锻炼 运动 凉水澡 热粥 热水 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]