初春时节调养要得当  

作　　者：韩沐真 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医学（下半月）》2020年第4期46-46,共1页Family Medicine

摘　　要：初春时节,常有较强冷空气及其带来的降雨,让很多地方一夜之间从夏天又回到了冬天,不少人因此"中招"而感冒。乍暖还寒时,要会保养调息。首先要注意保暖。早春的气温总体来说还是不高的,即使白天气温稍高,但早晚气温仍旧较低。平时可以穿多件较薄的衣服,根据气温的变化随时增减。做剧烈运动之前应先减衣物,等出汗后才脱衣很容易受凉。一说起春季保健,大家说的大多是调整饮食。但相比于调整饮食,你最该做的就是对自己的身体做个自我检查。刚过完春节,相信大家的身体多了几斤肉吧,有没有觉得上楼梯费劲了些,或者女士的裙装不再是平坦的小腹,而变成一圈"游泳圈"护在腰部?节后综合征是不是在您和您家人的身上出现了呢?

关 键 词：感冒 升发 肝气 肝(中医) 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]