我的养生宝典  

作　　者：许衍君 

机构地区：[1]南昌市

出　　处：《开心（康乐寿）》2020年第4期50-50,共1页

摘　　要：养生其实是个循序渐进的过程,良好的饮食习惯、合适的锻炼、合理的作息时间,就是长寿的秘诀。人们都十分关注养生,老年人则更重视健康长寿。我今年85岁,是个耄耋老人了。同许多老人聊天,大家都认为我不显老,是个健康快乐的老人,并要我介绍养生的经验。我觉得养生,不要过于强求,应顺应自然。

关 键 词：耄耋老人 饮食习惯 顺应自然 健康长寿 养生 作息时间 老年人 循序渐进 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]