大成拳养生桩的放松和应用  

作　　者：李照山 

机构地区：[1]不详

出　　处：《少林与太极》2020年第3期54-55,共2页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：很多拳法或养生功法均要求放松,大成拳也不例外。但要注意的是,放松是相对的放松,而不是绝对的放松,不是软懈无力的松弛。如果把放松理解为瘫软成一团泥,就太片面了。要保持站桩的姿势,下肢必须要支撑整体,两臂要维持某种间架结构,这就要求肢体必须保持一定的紧张度。对放松的正确理解是,在肢体维持某种特定间架的前提下,尽可能地消除一些不必要的紧张.

关 键 词：肌肉放松 养生功法 大成拳 养生桩 

分 类 号：G852.1[文化科学—民族体育]