水果吃多了,真有危害  

作　　者：曲欣[1] 

机构地区：[1]北京市通州区疾病预防控制中心健康教育科

出　　处：《大众健康》2020年第6期88-89,共2页WELL-BEING

摘　　要：现今养生、保健的潮流,让吃水果成为每日“必修课”,但如何吃水果的话题一直是“百家争鸣”,更有各路达人“现身说法”多吃水果的益处. 实际上,健康不是由食物决定的,更不是由吃多少水果决定的,健康是生理、心理和社会适应的完美状态.水果不过是我们日常生活中的一种食物而已,不要指望仅仅通过吃水果达到养生、保健的目的. 那么,可以不吃水果吗?当然不行,水果是必须要吃的.吃水果时要掌握好食用方法和食用量,这两个原则一个都不能少.

关 键 词：食用量 食用方法 养生 水果 现身说法 保健 百家争鸣 必修课 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]