多吃4类食物益于头发生长  

作　　者：任林 

机构地区：[1]不详

出　　处：《烹调知识》2020年第7期73-73,共1页Cooking Knowledge

摘　　要：头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。以下介绍一些有益于头发生长的食物。1.绿色蔬菜菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等。绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。2.豆类大豆能起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

关 键 词：绿色蔬菜 绿芦笋 主要营养成分 纤维质 海藻类 韭菜 黑色素 豆类 

分 类 号：S63[农业科学—蔬菜学]