睡觉前能“沉得住气”失眠就会“无地自容”  

作　　者：杨放如 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭科学》2020年第7期50-50,共1页

摘　　要：临床研究显示,失眠患者都或多或少存在睡前焦虑。有的人甚至是一整天都是一个心思扑在睡眠问题上,其实过度关注睡眠所引起的高度紧张,只会加重失眠。

关 键 词：失眠患者 睡眠问题 心思 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]