板报资料  

出　　处：《江苏卫生保健》2020年第7期52-53,共2页JIANGSU JOURNAL OF HEALTH CARE

摘　　要：呼吸到腰百病全消中医认为,肾有封藏之能。除固精射精之外,就是纳气。肾气强,纳气有根,肾虚气弱,则肃降不及。肾发挥了纳气之功,肺气才得以肃降,宗气才得以下行,元气才得以滋养,一身之气才得以周流。一身之气的周流正常,脏腑功能才会正常,我们的身体才会健康。这就是所谓"呼吸入腰,百病全消"。实现呼吸到腰,不得不谈到腹式呼吸。我国古代医家发明的吐纳""龟息""气沉丹田""胎息"等健身方法,就是腹式呼吸的另一种称呼。其有独特的祛病延年之奇功。

关 键 词：肃降 古代医家 腹式呼吸 宗气 胎息 固精 肾气 气沉丹田 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]