7~70岁应该怎么吃  

作　　者：雨凡 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康生活》2020年第7期50-51,共2页

摘　　要：每个年龄段都有自己"专属"的烦恼,随着年龄的增长,我们的营养需求和承受的压力也会随之改变。越来越多的研究表明,健康的饮食能够通过平衡肠道健康和激素水平缓解精神健康问题。英国营养学家罗伯·霍布森和心理学家梅格·阿罗尔提出,从儿童到老年不同年龄段的人应当遵循不同的营养策略,这样对身心都有好处,以下将为大家介绍7岁到70岁最全面健康的饮食重点。

关 键 词：霍布森 肠道健康 营养策略 营养需求 阿罗尔 不同年龄段 激素水平 全面健康 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]