眼保健操您做对了吗  

作　　者：邱礼新 

机构地区：[1]不详

出　　处：《37°女人》2020年第8期62-62,共1页37°Women

摘　　要：眼保健操是根据中医传统理论编制而成的,主要通过按摩眼部、头部及身体局部穴位缓解视疲劳以疏通气血经络来防治近视。第一步:预备轻闭双眼,身体坐直,肩部和腿部放松,放松心情,深呼气两次。第二步:揉捏耳垂,脚趾抓地耳垂正中有一个眼穴,是临床上用来治疗假性近视常用的针刺穴位,用大拇指和食指揉按耳垂正中的眼穴,以感觉轻度的酸胀为度,能够达到缓解疲劳、防治假性近视的作用。

关 键 词：眼保健操 中医传统理论 深呼气 假性近视 针刺穴位 缓解视疲劳 耳垂 缓解疲劳 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]