弹力带在引体向上教学中的运用  

作　　者：熊传福 

机构地区：[1]广东省深圳市龙岗区外国语学校,518172

出　　处：《中国学校体育》2020年第7期28-29,共2页

摘　　要：引体向上是《国家学生体质健康标准》初中、高中、大学各年级男生必测项目之一,权重占10%,是有效锻炼上肢力量及背部肌肉的方法。因其是一项多关节复合运动,需克服自重才能完成悬垂、上拉等动作,零基础的学生,如无保护和帮助很难独立完成。笔者主要针对七年级引体向上的初学者,通过引入弹力带进行辅助教学,使学生体会引体向上的发力过程,顺利掌握动作要领。

关 键 词：《国家学生体质健康标准》 上肢力量 引体向上 动作要领 辅助教学 复合运动 弹力带 教学中的运用 

分 类 号：G807[文化科学—体育训练]