体能主导类快速力量性项群的营养补充策略  

作　　者：唐月梅 王毅 

机构地区：[1]浙江省义乌市赤岸镇赤岸小学,322000 [2]浙江省义乌市实验小学教育集团,322000

出　　处：《中国学校体育》2020年第7期57-57,共1页

摘　　要：一、快速力量性项群的营养需求特点从供能特征的角度,快速力量性项群单次运动持续时间短、强度大,在运动中机体高度缺氧,能量来源主要依靠高能磷酸原和无氧糖酵解系统供能,短时间内体内磷酸原系统被大量消耗,机体中产生大量的乳酸。在训练的间歇时间,机体通过磷酸原系统进行有氧代谢的补充与消耗,同时廓清外周代谢产物,从而使身体能够继续承受训练负荷。

关 键 词：磷酸原系统 无氧糖酵解 有氧代谢 快速力量性项群 间歇时间 训练负荷 补充策略 供能特征 

分 类 号：G804.7[文化科学—运动人体科学]