健身房安全守则  

Safety at the Gym

作　　者：Ruth Devlin 

机构地区：[1]不详

出　　处：《空中英语教室（初级版．大家说英语）》2020年第9期45-47,55,56,共5页Studio Classroom Let's Talk in Englisd

摘　　要：健身房是很适合运动的地方,可是去那里要注意安全。每年都要规划接受体检,确认自己身体健康,然后才可以开始健身。在健身房,别忘了做运动前热身及运动后缓解运动。你必须让血液流向肌肉,这样可以让你做好运动准备。运动前要热身,可以用放松的速度走路3〜5分钟,然后再开始健身。健身完毕之后,行走2分钟,这样可以让你的身体缓和下来。The gym is a great place to exercise.But people should think about safety.Plan to get a health check every year.Make sure you are healthy.Then you can start to work out.At the gym,don't forget to warm up or cool down.You need to get blood going to your muscles.That prepares you for exercise.

关 键 词：健身 热身 安全守则 注意安全 身体健康 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]