膝关节的保健操  

作　　者：李晓梦 

机构地区：[1]不详

出　　处：《山西老年》2020年第9期61-61,共1页

摘　　要：不少老年人患有膝关节病,造成行走困难,给生活带来了不少麻烦。这里,推荐两种简单又易做的"关节保健操",每天只需几分钟,坚持一段时间,有助于膝盖酸痛症状的改善。坐在椅子上,绷直小腿,与大腿成直线,足尖尽量内勾,保持5秒,再慢慢放下。做15个为一组,一次做3组至5组,一天做两次。

关 键 词：膝关节病 保健操 老年人 行走困难 膝盖 小腿 大腿 酸痛症状 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]