普拉提在竞技健美操中的运用之我见  

作　　者：谢怀玉 

机构地区：[1]甘肃省白银市艺术中学

出　　处：《拳击与格斗》2020年第11期93-93,95,共2页Boxing & Fight

摘　　要：竞技健美操起源于传统的有氧健身运动,是一项在音乐的伴奏下完成高难度、连续和复杂动作的运动项目。随着社会的发展,普拉提运动逐渐融入竞技健美操运动中,用来辅助健美操训练,可以更好地改善运动员的身体形态问题、提高运动员身体素质以及帮助运动员做好康复训练。普拉提训练法是德国人约瑟夫·普拉提创立并推广的一种加强肌肉力量、提高身体柔韧性和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。因此,健美操教师应该将普拉提训练法融入教学和训练中,提高训练效果。

关 键 词：竞技健美操 教学和训练 健美操教师 肌肉力量 健美操训练 普拉提运动 整体健康 身体素质 

分 类 号：G83[文化科学—体育训练]