健美操训练

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健美操训练对大学生身体素质的影响研究
《拳击与格斗》2025年第7期83-85,共3页甘小娟 
健美操作为一种集音乐、舞蹈、体操于一体的体育运动项目,近年来在大学生群体中广受欢迎。其独特的魅力和多样的训练方式,不仅能丰富大学生的课余生活,而且能对他们的身体素质产生深远的影响。因此,本文论述了健美操训练对大学生身体素...
关键词：健美操训练 大学生 身体素质 影响 
功能性训练在健美操运动中的应用研究
《拳击与格斗》2025年第6期68-70,共3页吴永富 
本文系统探讨了功能性训练在健美操训练中的重要作用及具体应用。同时,通过分析功能性训练的特点及其与健美操运动的内在联系,阐述了功能性训练对提升健美操运动员体能水平、技术动作质量和竞技表现的积极影响。研究发现,将功能性训练...
关键词：功能性训练 健美操训练 作用 应用 
健美操训练中常见运动损伤及预防策略
《拳击与格斗》2025年第6期107-109,共3页汪格格 
健美操作为一项融合体操、舞蹈元素,集艺术性、节奏性、健身性于一体的有氧运动,对运动员的身体素质提出了较高的要求。然而,在专项训练过程中,运动员常常面临着各种运动损伤风险。因此,制定有效的预防策略对于保障运动员的健康、提高...
关键词：健美操 专项训练 运动损伤 预防策略 
小学健美操训练中核心力量训练模式分析
《新体育(下半月)》2025年第2期44-46,共3页祁发美 
核心肌肉群在健美操训练中起着至关重要的作用,其不仅能够传递力量和稳定身体重心,还对学生的运动表现和技能发展产生深远影响。针对小学健美操特点,本文提出了一系列核心力量训练模式,涵盖了静态平衡训练、动态平衡练习和功能性训练等...
关键词：小学 健美操 核心力量训练 
功能性训练在健美操训练中的应用
《拳击与格斗》2025年第4期89-91,共3页许婷 
随着健美操运动的广泛开展,人们不仅追求外在美,还注重内在的健康。功能性训练在健美操训练中的应用越来越受重视。本文深入探讨了功能性训练在健美操训练中的应用。通过对功能性训练的概念、特点及优势进行分析,阐述了其在健美操训练...
关键词：功能性训练 健美操训练 优势 应用策略 
基于STEM教学法的健美操训练模式研究
《拳击与格斗》2025年第4期101-103,共3页袁礼涛 
在健美操训练领域,寻求高效且创新的教学方法始终是核心任务。本文研究了STEM教学法在健美操训练中的应用,旨在通过融合科学、技术、工程和数学等多学科知识,提升训练的创新性与效果。研究者以精确的数据分析、技术手段的优化整合与应用...
关键词：STEM 教学法 健美操 训练模式 
青少年健美操训练中表现力的训练方法研究
《拳击与格斗》2025年第2期71-73,共3页吴杰 
健美操作为一项集音乐、舞蹈、力量、柔韧性、协调性于一体的综合性运动,对青少年的身体、心理和社交能力发展具有积极的促进作用。在青少年健美操运动中,表现力是评价运动员综合素质的重要指标之一。良好的表现力能够使运动员在比赛中...
关键词：青少年 健美操训练 训练方法 
竞技健美操训练对高中生力量素质的影响研究
《拳击与格斗》2025年第2期74-76,共3页张天雪 孙涛 
本文通过分析竞技健美操训练的特点及其对力量素质的作用机制,得出竞技健美操不仅有助于增强高中生的肌肉力量、爆发力和耐力,还能增强他们的核心稳定性和全身协调性这一结论。竞技健美操训练中的高强度动作和技巧要求,促进了高中生肌...
关键词：竞技健美操 体育训练 高中体育 力量素质 
虚拟现实技术在健美操训练中的应用
《拳击与格斗》2025年第1期94-96,共3页李爱霞 
随着信息技术的不断发展,虚拟现实技术以其独特的体验方式,为健美操训练带来了重大变革。本文采用文献研究与逻辑分析等方法,明确了虚拟现实技术在健美操训练中的现实价值,从而提出虚拟现实技术应用于健美操训练的具体策略,旨在调动健...
关键词：虚拟现实技术 健美操 智能化 创新发展 
基于运动生理学的健美操训练方法探讨被引量：1
《健与美》2025年第1期93-95,共3页廖成惠 
高职院校健美操课程思政元素与教学内容融为一体的行动研究,课题编号:KA—2305。
健美操是将音乐节奏和体操动作相结合的有氧运动项目,它具有动作多样、节奏性强、身体各个部分运动平衡等特点。将运动生理学原理运用于健美操训练有利于提高训练效率与安全。健美操训练在心肺功能、肌肉力量与耐力、柔韧性与协调性等...
关键词：健美操 运动生理学 身体机能 训练方法 个性化训练计划 
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