功能性训练在健美操运动中的应用研究  

作　　者：吴永富 

机构地区：[1]四川职业技术学院

出　　处：《拳击与格斗》2025年第6期68-70,共3页Boxing & Fight

摘　　要：本文系统探讨了功能性训练在健美操训练中的重要作用及具体应用。同时,通过分析功能性训练的特点及其与健美操运动的内在联系,阐述了功能性训练对提升健美操运动员体能水平、技术动作质量和竞技表现的积极影响。研究发现,将功能性训练科学融入健美操训练体系,不仅能够全面提高运动员的核心力量、协调能力、平衡能力和柔韧性,而且能够有效预防运动损伤,进而提升他们的竞技水平。

关 键 词：功能性训练 健美操训练 作用 应用 

分 类 号：G831.3[文化科学—体育训练]