减肥“欺骗餐” 到底欺骗了谁  

作　　者：马爱平 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2020年第17期38-38,共1页Healthcare & Life

摘　　要：由于肥胖或期待好的身材,健身减肥被很多人提上日程。在健身减肥过程中,不少人会将“欺骗餐”加人饮食计划中。在一些网传的减肥攻略中,“欺骗餐”指在健身减肥过程中,时不时地吃一顿自己很喜欢但是对健身减肥没有任何帮助的高热量、高碳水化合物食物。有人表示,长期的低热量、低脂肪饮食,会带来体脂率的降低,从而导致脂肪组织分泌瘦素的水平下降,而“欺骗餐”可以稳定瘦素水平。那么,“欺骗餐”对我们的健身减肥计划真的有帮助吗?

关 键 词：饮食计划 低脂肪饮食 体脂率 瘦素水平 脂肪组织 减肥 欺骗 低热量 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]