爆发力训练的最佳负荷研究  

作　　者：马晖翔 石成玉 

机构地区：[1]沈阳体育学院,辽宁沈阳110000

出　　处：《拳击与格斗》2020年第18期104-104,共1页Boxing & Fight

摘　　要：爆发力对速度与力量型运动项目的成绩具有重要影响,而爆发力的大小由参与运动肌肉群的协同力决定,其重要性突出表现在跳跃项目、短跑项目以及投掷等项目上。由此,人们对爆发力训练的关注度日渐提高,但是,在实际的爆发力训练过程中,由于最佳负荷掌控度偏弱以及训练方式科学性偏低等因素的影响,使得爆发力训练的成效并不理想。对此,本文将对爆发力训练的最佳负荷进行研究,以促进爆发力训练质量的提高。

关 键 词：爆发力训练 最佳负荷 

分 类 号：G808[文化科学—体育训练]