养生不仅要去做什么还要不去做什么  

作　　者：秦建国 

机构地区：[1]北京中医药大学东方医院

出　　处：《健康博览》2020年第9期55-55,共1页Health Review

摘　　要：说起养生,就不得不提到一本书——《黄帝内经》.书中关于养生最有名的一章莫过于开篇的第一章《上古天真论》:"上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去."古人认为,要想尽终天年,就要"食饮有节,起居有常,不妄作劳",并没有告诉我们什么好,而是告诉我们饮食要有节制,起居要有规律,不过度劳作,这里面其实体现了一种"无"的思想,"无伤其身"自可以"保身长全".这里的无伤不仅仅是指形体上的无伤,还包括精神上的无伤.

关 键 词：起居有常 不妄作劳 和于术数 法于阴阳 《黄帝内经》 《上古天真论》 形与神俱 终其天年 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]