熬夜刷剧小心“眼” 在生活中缓解视疲劳、预防近视保护眼睛  

作　　者：吕洁[1] 

机构地区：[1]南京市中西医结合医院眼科

出　　处：《家庭医学（下半月）》2020年第9期F0002-F0002,共1页Family Medicine

摘　　要：眼部穴位按摩眼周穴位丰富,通过眼保健操或按摩眼部穴位能到达很好的缓解视疲劳的效果。操作时两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位,以局部有酸胀感为度。这里再给大家推荐一种眼穴按摩操,既结合了眼保健操、眼部穴位按摩的优点,又适度配合眼球运动,效果更佳。1.两手手掌互相摩擦直到发热,将发热的掌心热敷眼球3~5次。

关 键 词：眼保健操 酸胀感 穴位按摩 眼球运动 预防近视 缓解视疲劳 眼部 自然闭合 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]