科学睡眠养成记  

作　　者：芮茗 

机构地区：[1]健康睡眠研究所

出　　处：《知识就是力量》2020年第12期74-77,共4页Knowledge is Power

摘　　要：伴随着智能手机和游戏机等电子产品的日渐普及,青少年的生活模式发生了前所未有的改变。学生们因得不到充足睡眠而导致白天在学校,出现注意力下降、上课困乏疲倦、学习能力衰退、情绪不稳定等情况。如何让青少年睡个好觉,是社会和家庭共同关心的话题。本文就睡眠医学和科技的最新研究成果,向青少年朋友和家长们推荐一些科学的健眠方法,希望大家能够从今夜开始睡个好觉。

关 键 词：睡眠医学 电子产品 智能手机 最新研究成果 青少年 游戏机 社会和家庭 充足睡眠 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]