打坐调节高血压  

作　　者：吕沛宛 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2020年第12期32-32,共1页

摘　　要：佛像一般都是拇指尖和中指尖轻轻相触,盘坐莲台。其实,这个简单的动作,蕴含着高深的养生智慧。在静坐的姿势里,一只脚压在对侧大腿上,叫单盘;两只脚交错压在对侧大腿上,叫双盘。做双盘时,髋关节最大程度地打开了,下焦处于虚空状态,气血在内外的压力下,能最大程度纳入下焦,直补肾气,这时呼气变得深长和缓。

关 键 词：补肾气 双盘 养生智慧 髋关节 

分 类 号：I26[文学—中国文学]