孩子每天睡多少才够  

作　　者：刘嘉 张蕾(指导)[2] 

机构地区：[1]不详 [2]重庆医科大学附属儿童医院儿保科

出　　处：《中国家庭医生》2020年第24期57-57,共1页

摘　　要：孩子睡得够、睡得好,能增强抵抗力,还罷促进生长发育。尤其对长个子很关键,因为生长激素只有在深睡眠状态时.才能达到高水平的分泌。根据美国国家睡眠基金会发布的最新睡眠指南,一天中,包括午睡在内的所有睡觉时间的总和如下:按孩子平常的入睡时间,提前半小时上床,睡前不宜太兴奋。

关 键 词：入睡时间 睡眠状态 生长激素 午睡 促进生长发育 抵抗力 基金会 孩子 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]