入睡时间

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睡觉的“黄金时间”
《西部教育研究(陕西)》2025年第2期69-69,共1页全毅红 
睡够10小时还是觉得累?同样都是睡觉,有人睡醒精力充沛,有人却感觉疲惫无比,可能差在了这里——没选对入睡时间。选对时间睡,确实能休息得更好。睡眠黄金时段,请一定要“躺平”。为什么医生总建议晚上10点入睡?这是睡眠黄金时间中医:晚...
关键词：黄金时间 入睡时间 睡眠 睡觉 中医 
针对性干预联合心理干预对脑出血患者康复期睡眠状况的影响
《世界睡眠医学杂志》2024年第12期2791-2793,共3页沈伟耿 刘金花 林志群 
目的:探索针对性干预联合心理干预对脑出血患者康复期睡眠状态和入睡时间的影响。方法:选取2020年1月至2023年2月厦门医学院附属第二医院神经外科收治的脑出血患者367例作为研究对象,随机分为对照组(n=183)和观察组(n=184),对照组为常...
关键词：脑出血 针对性护理 心理干预 康复期 睡眠状态 入睡时间 
最新资讯
《家庭医药（就医选药）》2024年第11期4-5,共2页
睡眠差,吞咽弱除了年龄增长,吞咽功能衰退还会受到其他因素影响。近期,日本广岛大学医学研究生院发表研究表明,吞咽功能下降与睡眠质量有关,睡眠时间短或不规律的人,更容易出现吞咽障碍。研究小组以3058名平均年龄66.5岁的社区居民为对...
关键词：吞咽障碍 吞咽困难 入睡困难 吞咽功能 入睡时间 睡眠质量 睡眠时间 睡眠情况 
推拿治疗失眠症临床观察分析
《中文科技期刊数据库（文摘版）医药卫生》2024年第11期0119-0122,共4页徐颖雯 
分析通过中医推拿治疗失眠症的临床效果。方法 选取2022年3月-2024年3月我院60例失眠症患者,随机数字表法分为观察组与对照组,各30例。观察组采用推拿法作为治疗手段,而对照组选择以传授科学起居习惯及健康宣教为主的常规方式。对比两...
关键词：推拿法 失眠症 入睡时间 匹兹堡睡眠质量指数 睡眠质量 
推拿结合针灸改善睡眠质量的临床观察与效果评估
《中国科技期刊数据库 医药》2024年第10期0073-0076,共4页何晋屏 任凤 
本研究旨在评估推拿针灸在改善睡眠质量方面的应用效果。方法 研究选取60名睡眠质量差的患者,分为试验组和对照组,每组30人。试验组接受推拿针灸治疗,对照组则未接受此治疗。通过比较两组治疗前后的入睡时间和匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)...
关键词：推拿针灸 睡眠质量 入睡时间 匹兹堡睡眠质量指数 临床应用 
睡不够,怎么补
《家庭用药》2024年第9期10-11,共2页陈正林 莫慧 
在当今快节奏的社会环境和沉重的社会压力之下,睡眠不足、缺觉现象较为普遍,而补觉行为亦随之增多,成为了社会的广泛关注点。《中国睡眠研究报告(2022)》明确指出,过去十年间,中国人的入睡时间显著推迟,平均推迟超过2小时。同时,平均睡...
关键词：睡眠研究 入睡时间 睡眠不足 睡眠时长 关注点 快节奏 
睡眠革命
《围棋天地》2024年第16期97-97,共1页刘思羽 
根据《中国睡眠研究报告2023》中提供的数据,国内民众平均睡眠时间相较十年前减少了1.5小时,近半数受访者每晚的平均睡眠时长不足8小时。在手机和网络、工作与学习、失眠等睡眠障碍的影响下,人们的入睡时间推迟了2小时。
关键词：睡眠研究 入睡时间 睡眠障碍 失眠 国内民众 睡眠时长 受访者 
心理干预改善抑郁症患者睡眠质量和临床症状的效果观察
《世界睡眠医学杂志》2024年第8期1808-1810,共3页林群花 赖杏蓉 廖小叶 
目的:探究在对抑郁症患者护理时实施心理干预对患者睡眠质量以及抑郁症状的改善效果。方法:选取2021年3月至2023年10月龙岩市第三医院收治的抑郁症患者86例作为研究对象,通过Excel随机分为对照组(奇数组)和观察组(偶数组),每组43例。对...
关键词：抑郁症 心理干预 睡眠质量 抑郁自评量表 焦虑自评量表 生命质量 入睡时间 康复 
溃疡性结肠炎行正念减压联合饮食干预对患者睡眠质量的影响
《世界睡眠医学杂志》2024年第8期1814-1816,共3页王美玲 刘艺婷 李艳秋 
目的:以本院收治的溃疡性结肠炎患者作为研究对象,评估正念减压联合饮食干预对于其心理弹性水平、睡眠质量构成的影响。方法:选取2023年2月至2024年2月泉州市第一医院收治的溃疡性结肠炎患者74例作为研究对象,按照随机数字表法分为对照...
关键词：溃疡性结肠炎 正念减压 饮食干预 心理弹性 睡眠质量 入睡时间 营养指标 白蛋白 
优质护理对新生儿神经系统发育及入睡时间的影响
《医学前沿》2024年第13期86-87,共2页吴娟 
目的探究优质护理对新生儿神经发育和入睡时间产生的影响。方法选取我院收治的新生儿50例作为此次实验对象,时间在2022年8月—2023年8月。按照不同护理方式进行随机分组,对照组25例(常规护理)、观察组25例(优质护理),对比两组患儿护理...
关键词：优质护理 神经系统 睡眠质量 生活质量 
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