瑜伽呼吸法在体育锻练中的作用探析  

作　　者：陈丽霞 

机构地区：[1]内蒙古师范大学体育学院,内蒙古呼和浩特010020

出　　处：《文体用品与科技》2021年第1期17-18,共2页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：瑜伽呼吸法作为印度一种常见的练习方式,可以通过调息身体作息、缓解精神压力等方式来提高身体素质。将这种方法引入到体育锻炼中,可以提高人们参与体育活动的积极性,同样具有良好训练的效果。但从目前发展情况来看,瑜伽呼吸法与体育锻炼二者融合作用并不明显,也缺乏具体指导方案。鉴于此,本文基于瑜伽呼吸法的功效,提出瑜伽呼吸法在传统体育锻炼的作用,最后提出了对策建议。

关 键 词：瑜伽呼吸法 体育锻炼 作用 锻炼方式 健身 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]