预防面瘫 穴位按摩  

出　　处：《湖南中医杂志》2020年第11期100-100,共1页Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine

摘　　要：穴位按摩是预防、缓解面瘫的最好方式,可选择翳风、四白、风池等穴。步骤:闭上双眼,身体放松,用双手食指指腹同时按揉耳垂后耳根处的翳风穴,力度适中,按顺时针和逆时针方向各按揉20次;然后用双手食指指腹按压瞳孔直下1寸的四白穴,每次按压后停留3s,抬起后休息2s,如此反复20次。

关 键 词：双手食指 按揉 指腹 面瘫 翳风穴 风池 穴位按摩 四白 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]