气足不思食,如何养好这口“炁”  

作　　者：刘合斌 

机构地区：[1]不详

出　　处：《现代养生》2021年第3期16-17,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：我早年在少林寺期间感悟最深的一句话就是“生命呼吸间,处事平常心”,现在推广道家辟谷养生活动中,不断地实证“气足不思食”的功法。不管佛、道文化,不论动功、静功,大都讲究练炁、养炁。练炁主要是练呼吸,尤其是逆腹式呼吸。逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收,呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸,舌抵上颚,吸气的时候小腹收缩,呼气的时候慢慢鼓起小腹,要求做到深、长、细、匀。

关 键 词：辟谷养生 动功 功法 逆腹式呼吸 静功 少林寺 呼气 平常心 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]