哪些人不宜睡前喝牛奶  

作　　者：关明轩 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2021年第2期59-59,共1页

摘　　要：睡前喝牛奶确实能够缓解压力,增强睡眠深度,但并非所有人群都适合这个方法。有的人群不适合睡前喝牛奶的,而有的人群在任何时候都不宜喝牛奶。体内缺乏乳糖酶的人牛奶中乳糖含量很高,乳糖不能直接被人体吸收,必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收,如果乳糖酶缺乏,乳糖就不能被吸收。

关 键 词：乳糖酶 乳糖含量 缓解压力 葡萄糖 半乳糖 牛奶 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]