几种常见中药材改善睡眠功效综述  

作　　者：张馨达 周博宇[2] 隋自洁[2] 孙兰[2] 张晶莹[2] 孟令仪[2] 高峰[2] 

机构地区：[1]吉林大学公共卫生学院,吉林长春130021 [2]吉林省疾病预防控制中心,吉林长春130062

出　　处：《医学食疗与健康》2021年第5期209-210,214,共3页Medical Diet and Health

基　　金：吉林省科技厅医药产业发展专项“参枣促眠片的开发研究”(编号:20180311037YY)。

摘　　要：睡眠是人类的重要生物节律,好的睡眠关乎着人们的身体健康和心理健康。随着时代改变和健康意识的觉醒,睡眠问题更加广泛地遍布在社会之中,好的睡眠质量越来越成为人们必须的需求。通过对几种常见改善睡眠中药,五味子、刺五加等进行叙述,为今后改善睡眠的保健食品开发、提升人们的睡眠质量、促进失眠问题的恢复、预防失眠的发生提供支持。并且拉动地方产业效益,为充分利用自然资源做出了一定贡献。

关 键 词：失眠问题 睡眠质量 中药材 保健食品 改善睡眠功能 

分 类 号：R285[医药卫生—中药学]