15种“天然”降压法  

作　　者：杨进刚 

机构地区：[1]中国医学科学院阜外医院心血管内科

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2021年第4期22-22,共1页Home Medicine

摘　　要：高血压患者大多知晓服降压药的重要性,但却忽略了生活方式的调整。事实上,如能在生活中做好以下15件事,就能取得“天然”的降压效果,是非常理想的辅助降压手段。1.多运动每周150分钟中等强度运动(例如走路),或者每周75分钟的强烈运动(例如跑步),有助于降压和促进心脏健康。

关 键 词：中等强度运动 降压法 降压效果 降压药 高血压患者 辅助降压 知晓 心脏健康 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]