常练立正身体棒  

作　　者：左维 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康养生》2021年第4期36-36,共1页

摘　　要：立正动作简单,却有健身之效。经常做,能使筋骨舒展,呼吸畅通,还能促进代谢。立正时,挺胸动作能扩大胸腔容量,激活胸腺功能;而收腹和提臀动作,则对减肥和健身有重要作用。练习立正时,掌握以下4个要点,可事半功倍。1.腿直、腰直、背直、颈直、两肩平。双脚自然分开,让腿、腰、背、颈形成一条直线。

关 键 词：健身 胸腺功能 减肥 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]